Mindfulness para niños


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El mindfulness es una técnica que ayuda a mejorar en los niños la forma de captar la atención, esto permite ejercitar el cerebro y desarrollar la paz emocional.

Esto ayudara a que los niños tengan un mayor contacto consigo mismo y desenvolverse en cualquier ambiente

Que hacer

Inicia con algo sencillo como es darles a los niños un ejemplo a seguir como serian las poses de superhéroes como lo son  Superman o a la Mujer Maravilla.

Utilizar su peluche para que aprenda a respirar profundamente como si fuera a dormir.

Que no hacer

Pedirle que haga la meditación si dar el ejemplo, primero tiene que observarnos y hacerlo parecer divertido.

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