Quizás hablar de ejercicio en familia apenas a los 4 meses del bebé, te parezca demasiado pronto, pero en realidad desde tan pequeño pueden empezar la actividad física con sus padres.

Qué hacer

Con el bebé cargado o con un fular, mientras sujetas la cabeza puedes hacer sentadillas con el mientras hablas, probablemente eso le parezca muy divertido

Si llevar su coche puedes usarlo para trabajar o incluso puedes trotar un poco con él. Cuando esté más grande anímalo a trotar contigo

Qué no hacer

No lo dejes siempre viendo una pantalla mientras te ejercitas, aunque este pequeño puede ir a hacer ejercicio

No hagas del ejercicio una obligación o una tarea, sino un hábito cotidiano.

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