En los primeros años de su vida su alimentación es uno de los puntos más importantes tanto para su crecimiento como para su salud.

Su dieta debe ser sana y balanceada, debe haber un consumo equilibrado de grasas y vitaminas para que crezca sanamente.

Qué hacer

Para una alimentación adecuada desde el principio está la leche, las necesidades de calcio son altas teniendo aparte de la materna, la leche de vaca como la más recomendada por sus altas cantidades de proteínas.

La carne del pescado a partir de los 6 meses de edad para que el niño satisfaga las necesidades de hierro y vitamina B12, que son necesarias en el desarrollo del sistema nervioso, además de vitaminas A y D.

Frutas y verduras son indispensables también.

Qué no hacer

No consumir alimentos con alto contenido en azúcar como caramelos, bebidas azucaradas, postres, bollería industrial y miel.

No le obligues a comer cosas que no quiere, tan sólo intenta motivarlo a que pruebe cosas sanas diciéndole que son sanas y/o pícalas mucho para que no sean visibles.

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